今回は約半年間BLCに通っていただいた30代女性KさんにBLCのパーソナルトレーニングについてインタビューしました ぜひ最後まで見てくださいね 。

①トレーニングを始めたきっかけ

ダイエット目的とただ痩せるだけでなくメリハリのある身体のラインが欲しかったからです！

② BLCのトレーニングプログラムはどうでしたか？

吉川さんには毎回とても丁寧にプログラムを組んでいただきました。その日の姿を見てトレーニング前後にストレッチを挟んでくださったり、身体の不調や自分で行ったトレーニングによってセッション内容決めてくださったり。きちんと考えて組んでいただいてるんだな、と安心感がありました！

③BLCを選んだ理由を教えてください。

一時期他のジムに通っていたこともありましたが、やはり内容の濃さ、知識の深さが違うなと感じました！一人一人に寄り添ったセッションを組まれていると感じました！

④BLC食事管理はいかがですか？

アプリを使い毎日食事の報告をしていましたが、丁寧にアドバイスいただきました。

またセッション中も食事の知識をたくさん教えていただき、日常にも自然に活かせています！

⑤通ってから体の変化はいかがでしたか？

目に見えた変化がありました！ やはり食事管理していただいたため効果が早かった気がします。夏の海外旅行も自信を持って着たいファッションができたのが一番嬉しかったことです！

⑥入会を迷っている方へメッセージ （同世代の方へのメッセージをください）

まずは2.3ヶ月で目に見える効果があります。吉川さんの人柄や知識量、技術もあり、そこからも継続的に続けたくなるジムです！

Kさんインタビューありがとうございました！！ やはり自分の体に自信を持っておしゃれできるって最高ですね！！ 体の変化だけでなく、心（気持ち）も上向きにポジティブ思考になっていけるのがトレーニングの良さの一つです！

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産後太りと体力低下に悩まれていた主婦のSさんにインタビュー。

体重 3.8kg・ウエスト -7.8cmと見た目の変化に加えて、体質改善や姿勢改善にも成功しました！

Tさんがパーソナルトレーニングを始める前に感じていた悩みとそれを解消できた背景に迫っていきます。

パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？

主に体質改善をしていきたいなと思っていて通い始めました。

通い始める前は普段の私生活で体調があまり良くなかったんですよ。

あとは子供連れで通えるパーソナルジムがなかなかなくて、、たまたまBLCに通っている友人から紹介してもらったのがきっかけです。

通ってみて成果はいかがでしたか？

生活の中で疲れにくくなりました！さっきも言った通り、始める前は体調がボロボロでしたのでこの変化が一番実感しました。

子供と遊ぶために体力もつけなくてはと意気込んでいましたが、今では片手で子供を持ち上げられるようになりましたね（笑）

あとは、見た目もすごく変化したので嬉しかったです！ビフォーアフターの写真を見てびっくりしたのですが、反り腰もましになりました。

食事の管理はいかがでしたか？

今までは分子栄養学の専門家の方に血糖値が上がりやすいから糖質は控えるようにと言われて、それが結構苦しくて‥

トレーナー
「糖質が処理できないから、糖質を摂らないのは根本解決にはなっていないんですよね、対症療法でしかないので。
初回のカウンセリングでは糖質そのものを正しく処理できる体を作りましょうとお伝えさせていただきました。」

BLCに来て糖質を摂って良いと言われて驚きでした！

ご飯ってこんなに食べて良いんだって（笑）そしてこんなに糖質摂って痩せるんだって（笑）

あのまま糖質制限していたら私自身の性格や活力とかが悪い方向に行ってしまいそうでした。

卒業後もずっと続けられそうな食事内容で、食事のバランスが日々の生活に直結しているんだなと実感しましたね。

本当にBLCに出逢って良かったと思います！

BLCのトレーニングはいかがでしたか？

トレーニング自体はキツいこともありましたが、楽しさの方が上回っていましたね。

トレーナーは皆さんマッチョですし、イケイケなイメージがあって少し怖かったのですが…

もう全然怖くない。皆凄い好青年だし優しくて楽しい！それぞれ個性があり毎回楽しませてもらいました（笑）

楽しくて結果が出るので本当によかったです！

これからも食事管理や運動習慣は続けられそうですか？

続けますね。普段は子育てと仕事で多忙な中、運動ができる時間が何よりの楽しみになってきています！

食事もアプリ上での管理のやり方を教えていただいたので問題なく続けられます。

もう運動しないと気持ち悪くなるというか、もうBLC中毒って感じですね（笑）

入会に迷っている同年代へのメッセージはありますか？

子育てとかしながら多忙で運動できなくて悩んでるお母さん達とか世の中には多いと思うんですよ。

でもたった一時間ちょっと時間を作るだけでここまで人生が変わるくらい結果が出たので、是非お勧めしたいですね！

若い女性からお母さん達に日々の楽しみの一つとしても良いかなと。

トレーナーさん達がいるおかげでメンタル面もサポートしてもらいながら楽しく結果を出せた事が私にとって大きな収穫でした。

独学でがむしゃらにやるよりも、効率の良いトレーニングの方が長続きするし、なにより見た目に変化がでるのでやはりおすすめかと思います。

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本日は40代女性の方にインタビュー。体脂肪率－6.9％をわずか３ヵ月で達成。ただ痩せるだけではなく、健康的な運動や食事を学びながら、見た目も体重も大きく変わっていった体験談をぜひ参考にしてみてください！

パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？

「瘦せて自信が持てる身体になりたい」という10年来の夢を叶えたかったからです。

ここ数年間は体重が60kg~62kgをずっと行き来していてたんです。とはいえ痩せたいという気持ちはずっとあり毎年手帳に「今年こそ56kg台」と記入するもそれっきりになってしまい…

自分一人でも運動は行っていましたが、具体的に何を食べたら良いのか正しい方法が分からず、なかなか成果が出ないままでいました。

そこでBLC Personal Gymに通っていた友人から「いいジムがあるよ！」と紹介をしてもらい入会を決意しました。

通ってみて成果はいかがでしたか？

とても満足しています！

目標の夢の56kg台はたった3ヶ月で達成出来ました。-6kgのダイエットに成功しましたが、指導していただいて驚いたことが…
それは「食べても痩せていく代謝の良い体」に変わった事です。

最初の2ヶ月で食事指導に則り、実践すると順調に体重が落ちてきました。そこでトレーナーからは「代謝が改善していると思われるので、食べる量を増やしましょう」と言われ恐る恐るその通りにしたのですが、今までと同様に体重が落ちたのです！

適切なトレーニングや食事を行うことで体の内側から変わっていくことには本当に驚きですね。

食事の管理はいかがでしたか？

今は達成感もあるし楽しくできています。最初は大変でしたけどね笑

初日に記録を始めると、食事の摂取カロリーはなんと約2000kcal！！！
＊2000kcalは成人男性が体重を維持する位の摂取量

しっかりと記録することでこんなに食べているのかと痛感…

しかし食事のアドバイスをされているうちに、どういう食べ物が良いのかわかってくるようになり徐々に良い食事に変えていくことが出来ました。正しい食事を実現できると達成感にも繋がり食事を楽しく継続することが出来ましたね。

途中からは食べる量が増えたのも続けていくことを考えるととても良かったです！

BLCのトレーニングや施設はいかがでしたか？

施設はトレーニング器具が充実していると感じました。

私は一般的なジムにも通っているのですが、そこと同じトレーニングマシンがあるので、一人でも再現できるトレーニングを教えてもらったのがよかったです！

立地に関しても六本木駅、赤坂駅どちらからも近くて通いやすいのも良かったと思います。

トレーナーについては、2人とも個性があり様々なバリエーションのトレーニングを教えてもらったので、飽きる事無くトレーニングを続けることが出来ました。体の癖や姿勢に合わせてアプローチしてくれるので、まさにパーソナルトレーニングだなと思いましたね。

入会に迷っている同年代へのメッセージはありますか？

BLCでは運動と食事の両方のプロフェッショナルなサービスを提供してくれるので安心して頼れる場所だと感じます。

ずっと健康で過ごしていくには、正しい習慣を身に着けて健康な体にしていく事が大切ですよね。

しかし、情報が溢れる時代で何が正しくて何が間違えているのかを、私も判断が出来ずにいました。BLCに通った3か月間で正しい運動や食事習慣を身に着けることができました！今回得られた「健康」とは何よりも大きな資産だと感じます。

ボディメイクをして得た達成感や自己肯定感、知識は長期的に見て、次の新たな資産を作る原動力となると考えたら有益な自己投資だと思います。
是非BLC Personal Gymでサスティナブルなトレーニングを体験してみてください。

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